Ist Fluorid eine empfohlene Osteoporosebehandlung?

Sep 17, 2023

Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die zu einer Verringerung der Knochenmineraldichte (BMD) führt, was zu brüchigen Knochen führt und das Risiko von Brüchen erhöht.

Weltweit sind etwa 200 Millionen Menschen davon betroffen und es geht mit einer lang anhaltenden verminderten Lebensqualität und einer erhöhten Sterblichkeit einher.

Zu den häufigsten Stellen für osteoporosebedingte Frakturen gehören die Hüften, Unterarme und Wirbel – die kleinen Knochen, aus denen Ihre Wirbelsäule besteht.

Obwohl jeder an Osteoporose erkranken kann, ist die Wahrscheinlichkeit, dass manche Menschen daran erkranken, höher als bei anderen. Beispielsweise tritt die Krankheit häufiger bei Menschen auf, die:

Osteoporose ist derzeit nicht heilbar. Mehrere Nährstoffe, darunter Fluorid, wirken sich jedoch positiv auf die Knochengesundheit aus, und Forscher experimentieren seit Jahren mit einer Fluoridergänzung als mögliche Behandlung.

Hier erfahren Sie, was die neuesten Erkenntnisse über die Rolle von Fluorid bei Osteoporose sagen.

Fluorid ist ein Mineral, das für die Vorbeugung von Karies und die Stimulierung der Knochenbildung verantwortlich ist – daher das Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft an seiner potenziell vorteilhaften Rolle bei der Behandlung von Osteoporose.

Ihr Magen-Darm-Trakt kann bis zu 80 % des von Ihnen aufgenommenen Fluorids aufnehmen. Kinder neigen dazu, mehr Fluorid zu speichern, da sich ihre Knochen noch in der Entwicklung befinden – sie behalten bis zu 80 % des Fluorids, das sie aufnehmen, während Erwachsene nur 50 % behalten.

Die Aufnahme von Fluorid erfolgt hauptsächlich über fluoriertes Wasser oder mit fluoriertem Wasser zubereitete Lebensmittel und Getränke. Es gibt jedoch auch natürliche Quellen wie Meeresfrüchte, schwarzen und grünen Tee und Wein.

Das Wichtigste zuerst: Ihre Knochen werden ständig durch einen ausgewogenen Prozess umgestaltet, der die Aktivität zweier Arten von Knochenzellen, Osteoklasten und Osteoblasten, beinhaltet.

Osteoklasten sind für die Knochenresorption verantwortlich – das bedeutet, dass sie Knochengewebe abbauen, um dessen Mineralien in den Blutkreislauf abzugeben. Im Gegensatz dazu sind Osteoblasten für die Knochenbildung zuständig.

Um sicherzustellen, dass dieser Prozess erfolgreich ist, müssen die Osteoblasten- und Osteoklastenaktivitäten gut ausbalanciert sein. Allerdings ist Osteoporose durch eine erhöhte Osteoklastenfunktion gekennzeichnet, was letztendlich zu brüchigen und brüchigen Knochen führt.

Einige Vitamine und Mineralstoffe wie Fluorid können den Knochenumbau unterstützen. Laut einer aktuellen Forschungsübersicht kann Fluorid zum Schutz vor Osteoporose beitragen, indem es:

Darüber hinaus ergab eine aktuelle Metaanalyse, dass eine tägliche Dosis von mindestens 20 mg Fluoridäquivalenten mit einem deutlich verringerten Risiko für Frakturen verbunden war und dass die Fluoridbehandlung zu einer höheren BMD führte.

Die Forscher stellten außerdem fest, dass Frauen, die fluoriertes Wasser tranken, ein um 31 % bzw. 27 % geringeres Risiko für Hüft- und Wirbelfrakturen hatten als Frauen, die nicht fluoriertes Wasser tranken.

Dennoch gibt es trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse widersprüchliche Beweise – sowohl aus älteren als auch aus neueren Forschungsergebnissen – über die Wirkung von Fluorid auf das Frakturrisiko.

Unabhängig von der Rolle von Fluorid für die Knochengesundheit kann eine übermäßige langfristige Aufnahme dieses Minerals tatsächlich schädlich für Ihre Knochen sein, indem es eine Skelettfluorose verursacht.

Skelettfluorose ist eine Erkrankung, die zu Gelenkschmerzen oder -steifheit, Muskelschwäche, neurologischen Problemen und sogar Osteoporose führen kann.

Ältere Untersuchungen deuten darauf hin, dass nach einer Fluoridergänzung eine höhere Rate an Knochenbrüchen auftritt.

Darüber hinaus legt eine Studie aus dem Jahr 2021, die auf älteren Forschungsergebnissen basiert, nahe, dass Fluorid zwar die BMD erhöht und die Knochenbildung stimuliert, diese Knochen jedoch von geringerer Qualität sind und leicht brechen können.

In ähnlicher Weise deutet eine Überprüfung aus dem Jahr 2021 darauf hin, dass eine übermäßige Fluoridaufnahme den Knochenstoffwechsel stören kann, was zu einem Ungleichgewicht zwischen Knochenbildung und Knochenresorption führt.

Daher betonen Forscher, dass es für die medizinische Gemeinschaft wichtig ist, eine angemessene Fluoriddosis für den Menschen zu bestimmen, da der Unterschied zwischen einer tolerierten Dosis und einer schädlichen Dosis gering zu sein scheint.

Um zu verhindern, dass Menschen unbeabsichtigt zu viel Fluorid konsumieren, senkte die Food and Drug Administration den zulässigen Fluoridgehalt in Flaschenwasser auf 0,7 mg/L.

Es gibt Hinweise darauf, dass viele Menschen mit Osteoporose von der Aufrechterhaltung eines allgemein gesunden Lebensstils profitieren können, der Folgendes umfasst:

Darüber hinaus deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Ergänzung mit bestimmten Nährstoffen sich positiv auf Ihre Knochen auswirken kann, indem sie potenziellen Mängeln vorbeugt.

Zu den wichtigsten Mikronährstoffen bei Osteoporose gehören Kalzium, Vitamin D, Magnesium, Zink, Mangan, Bor, Eisen, Kupfer, Silizium und Selen.

Darüber hinaus sollten Menschen, die sich vegetarisch ernähren, besonders auf ihren Vitamin-B12-Spiegel und ihre Proteinzufuhr achten. Beide Nährstoffe spielen eine Rolle für die Knochengesundheit, fehlen jedoch bei fleischloser Ernährung oft.

Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine niedrige BMD gekennzeichnet ist, was zu brüchigen und brüchigen Knochen führt.

Angesichts der Rolle von Fluorid bei der Knochenbildung deuten Untersuchungen darauf hin, dass eine Nahrungsergänzung mit Fluorid bei der Behandlung und Vorbeugung der Krankheit von Nutzen sein könnte.

Während neuere Forschungsergebnisse eine Fluoridergänzung zur Erhöhung der BMD und zur Verringerung des Risikos von Frakturen befürworten, sind die Ergebnisse immer noch gemischt, da sowohl ältere als auch neuere Studien darauf hindeuten, dass sie mehr schaden als nützen kann.

In der Zwischenzeit kann es für Menschen mit Osteoporose von Vorteil sein, einen allgemein gesunden und aktiven Lebensstil beizubehalten.

In manchen Fällen kann eine Ergänzung mit Vitaminen und Mineralstoffen außer Fluorid notwendig sein, es ist jedoch wichtig, vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.